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पेट में होने वाली सूजन को दूर करते हैं ये आहार

आपने सामान्यतः ये सुना ही होगी कि पेट में सूजन हो गई है लेकिन क्या आप ये जानती है कि ये सूजन आखिर होती क्या हैं। अगर नही तो हम हम आपको बता दे कि हमारे पेट में गैस बनने के कारण अक्सर सूजन हो जाती है। पेट में इंफैक्शन होने पर सूजन, एसिडिटी, पेट का फूलना, कब्ज और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप अपने पेट की सूजन को कम कर सकती हैं।

सूजन कम करने वाले आहार

1. पानी
पेट में सूजन की गंभीर समस्या होने पर ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें। दिन में 5-6 गिलास पानी पीने से आप इस परेशानी से पूरी तरह छुटकारा पा सकते है।

2. जौ का पानी
सूजन की गंभीर समस्या से छुटकारा पाने के लिए 1 कप पानी में जौ उबाल कर उसमें छोड़ा-सा नींबू डालकर दिन में तकरीबन 2 बार जरूर पीएं।

3. जीरा पाउडर
जीरे को बहुत ही अच्छी तरह भून कर उसे पीस लें। इसे पानी के साथ लेने से आपका पेट दर्द ठीक हो जाएगा। इसके अलावा इससे एसिडिटी और सूजन की गंभीर समस्या भी दूर हो जाएगी।

4. नारियल पानी
धनिया के रस को नारियल पानी में मिलाकर पीने से आपको अधिक पेशाब आता है, जिससे सूजन की समस्या दूर हो जाती है।

5. ग्रीन टी
ग्रीन टी में अदरक का रस डालकर पीने से आपको पेट की सूजन के साथ इंफैक्शन, कब्ज और गैस की गंभीर समस्या से भी पूरी तरह छुटकारा मिलता है।

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