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नींबू का पानी पीना सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

आप सभी ने सुना होगा कि नींबू पानी को सुबह-सुबह पीना चाहिए, इससे वजन कम करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या आपने कभी उबले हुए नींबू को छिलकर खाने के बारे में सोचा है। अजीब लगता है सुनने में, लेकिन ये फायदेमंद काफी होता है।

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इससे वजह घटता है, इम्यूनिटी में बढ़ोत्तरी होती है और शरीर में कई प्रकार के विटामिन की मात्रा भी बढ़ जाती है। साथ ही भजक, कैल्शियम आदि की मात्रा भी शरीर में संतुलित हो जाती है। लेकिन अगर आपको नींबू से एलर्जी हो तो इसका सेवन न करें। इस मामले में डॉक्टर से सलाह लेना बेहद आवश्यक होता है।

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तैयारी – 4-5 नींबू लें। इन्हें अच्छे से धो लें। दो टुकडों में काट लें। एक बर्तन में पानी लें और इन्हें डालकर पानी को 3 से 5 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद, इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने दें। बाद में इसे छान लें और बचे हुए पानी को पी जाएं। पल्प को भोजन बनाने के काम में ले जाएं।

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