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इलायची खाने के ये फायदे जानकर हो जायेंगे हैरान

इलायची को ज्यादातर लोग चाय में डालने में उपयोग करते है। लेकिन इसका उपयोग वज़न घटाने में भी किया जा सकता है। हाल ही में एक रिसर्च में यह पता चला है कि इलायची खाने से वजन बहुत कम होता है।

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इलायची के फायदे के बारे में आयुर्वेद में भी बहुत कुछ लिखा गया है। इसके अनुसार हरी इलायची शरीर के पाचन तंत्र को साफ करने के अलावा शरीर की सूजन को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने का काम भी करता है।

इलायची सिस्टोलिक और डायस्टोलिक को कम करने में बहुत सहायक होता है, इनसे ब्लड प्रेशर लेवल बहुत प्रभावित होता है।सर्च के अनुसार अगर इलायची के पाउडर का सेवन किया जाए तो पेट की चर्बी को बहुत हद तक कम किया जा सकता है और इसके साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते। अगर आपको पेट में गैस और सूजन की समस्या है तो आज ही से इलायची का सेवन अवश्य शुरु कर दें।

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इलायची को अगर आप चबाकर नहीं खा सकते तो इसे कॉफी या चाय में डाल कर अवश्य पी सकते हैं। इलायची के दानों को पीस कर पाउडर बना लें और उसे दूध या खाने में बखूबी प्रयोग करें।

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