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अजवायन सेहत के लिए फायदेमंद, करें वजन कम!

क्या आप जानते है अजवायन के फायदे? अगर नहीं जानते है तो हम आपको अजवायन से होने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे है। आपको बता दें कि अजवायन का प्रयोग न सिर्फ घरों में मसालों के रूप में होता है बल्कि छोटी मोटी पेट की बीमारियां भी इसके उपयोग से दूर भाग जाती है। खाना खाने के बाद हाजमा बेहतर बनाना हो तो इसका चूर्ण बना कर खाइए और फिर फायदा देखिए। वैसे तो अजवायन बड़े काम की चीज है मगर इसका मुख्य फायदा है जल्द मोटापे को कम किया जाता सकता है। अजवायन का पानी हर रोज सुबह खाली पेट पीने से मोटापा प्राकृतिक रूप से कम हो जाता है।

 अजवायन के पानी पीने से लाभ

– अजवायन का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर बनाती है ।

-15 दिनों तक लगातार अजवायन के पानी को सुबह खाली पेट पीने से मोटापा कम होता है।

-अजवायन का पानी पीने से सिरदर्द और कंजेस्शन से छुटकारा दिलाता है।

– अजवायन का पानी वैसे तो पेट की कई बीमारियों को दूर करता है, साथ ही यह दाद, दर्द और खुजली को भी दूर करता है ।

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ऐेसे बनाएं अजवायन का पानी

वैसे तो अजवायन का पानी बनाना कठिन काम नहीं है, फिर भी आपको अजवायन का पानी बनाने की विधि बता देते है। सबसे पहले आप 50 ग्राम अजवायन लीजिए। हर रोज रात को अजवायन को एक गिलास पानी में रातभर भिगो कर छोड़ दीजिए और फिर सुबह उस पानी को छान लीजिए उसके बाद पानी में एक चम्मच शहद मिक्स कीजिए और खाली पेट पीजिए। अजवायन के पानी लगातार 45 दिन तक पीजिए। वैसे तो आपको इसका असर 15 दिन में दिखना शुरू हो जाएगा परन्तु यदि प्रभावी परिणाम चाहिए तो 45 दिन तक इसका सेवन कीजिए।

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इन चीजों से करें परहेज

-चावल पूरी तरह छोड़ दीजिए और भोजन में रोटियों की संख्या घटा दीजिए यानि  4 के बजाए 2 रोटी ही खाएं ।

-अगर आपको जल्द मोटापा कम करना है तो इन चीजों से दूर रहना पड़ेगा। जिनमें हैं आलू, शक्कर, फ़ास्ट फ़ूड और ऑयली फ़ूड न खाएं।

-आप खाना खाते ही पानी पी लेते है, जो गलत बात है। इसलिए  भोजन करने के 1 घंटे तक पानी न पीएं।

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